瑜珈。實習實習~實實在在的學習 實習心得Chia Ling HuangMay.25.2010 距離上次和菁yogi一起上課是好幾個月之前的事了, 她的坐骨神經痛是非常嚴重的, 常常不經意地揉揉她的下背。今天晚上再見到她的練習, 在一開始的Meditation 是那麼樣的沈穩, 而練習Asana 的時候,不再經常揉下背, 只要身體能夠練習的asana, 必定嘗試, 甚至到Shavasana是仰躺的(後來老師告訴我, 她從不能仰躺的~~)。很開心可以見到她的轉變, 而且是很大的進步!如同Dada說的, 瑜伽=精進廢退! 當我看到yogi身體狀況的改善時, 心想, 除了準時來報到之外,她一定宿霧常常在家練習吧! 讓我想起Dada才提醒我的這句話, 精進廢退! 就yogi來說, 自己的身體只有自己幫得上忙, 老師教給我方法, 我也願意保持開放、信任的心態去嘗試, 必定能得到好處, 練習後身體會記得, 身體的狀況有沒有改善, 自己一定第一個知道, 不必說, 由氣色、肢體所表現出來的, 周圍的人也感受得到。很喜歡聽Dada分享她在生活中的小故事, 總是可以讓我們在故事當中學習瑜伽。在實習的時候, 最特別的是, 收獲得比在TTC上課時還要多。 例如, 老師今天教Sheetali, 不但詳細說明了練習的好處, 也同時說明要練習五分鐘以上, 才能達到巴里島毛孔張開, 將體內燥氣排出的效果, TTC都沒有時間說明得這麼清楚呢! 還有, 多部重唱的OM~真的很美!謝謝老師!OM OM OM052710實習心得 Chia Ling Huang May.26.2010 第一次在上午實習, 上午的能量和晚上的能量有些不同, 上午的能量還是比較高一些的。今天Dada在一開始就與我們分享她一早的心情, 對於平時的生活是這麼樣的滿足, 對於求知的慾望, 卻是永遠不滿足, 即便學習瑜伽多年, 仍不斷的精進, 這也是Dada一直對自己非常有自信的原因之一吧! 很久沒見到黃同學了, 感覺上比較年輕, 頭髮是染的嗎? 好黑哦~ 坐姿也很正, 下裝潢課後也不再像以前問很多的問題, 又是一個改變很多的yogi。從上次retreat 之後, 今天是第一次再見到小巫, 氣色比上次好很多, 她說自己也有感覺, 真棒! 看到yogi們一個一個的藉由瑜伽的練習, 改善身體到心靈, 最高興的應該是瑜伽老師吧! Dada在課堂上一邊帶領asana的練習, 一邊說笑, 卻從不曾忘記Asana練習到哪裡, 亦不曾漏掉禁忌及好處, 左右也不會換錯邊, 還照顧到每位yogi的身體, 心裡面有個聲音, 我也想成為這樣的瑜伽老師~~ 謝謝Dada給Cathy一杯溫暖的茶, 希望在週日見到您時, 已經是很有精神的yogini Namaste OM OM OM 建築設計052710
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